SAYU式セルライトエクササイズ    ビフォー&アフター

■エクササイズを行った箇所

  二の腕・デコルテ・背中・ヒップ

 

■1回の時間

  20~30分

 

■期間

  1年間 週3~5回

■エクササイズを行った箇所

  全身

 

■1回の時間

  10~20分

 

■期間

  4か月

■エクササイズを行った箇所

  二の腕・デコルテ・肩・背中

 

■1回の時間

  60分

 

■期間

  1回

■エクササイズを行った箇所

  二の腕

 

■1回の時間

  10分

 

■期間

  1日おきに3か月

■エクササイズを行った箇所

  二の腕・デコルテ・肩

 

■1回の時間

  10分

 

■期間

  1回

■エクササイズを行った箇所

  お腹・背中・肩・デコルテ

 

■1回の時間

 20分

 

■期間

  週に3回、3か月

Back Massage

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